På min blog inviterer jeg dig til at udforske de ting, der måske har holdt dig tilbage, og de skridt, der kan føre dig mod større ro og selvforståelse. Jeg skriver om alt fra barndomstraumer og tilknytning til, hvordan du kan skabe sundere relationer og blive mere bevidst om dine følelser. Mit ønske er, at du føler dig set og forstået, når du læser med, og at du finder nye perspektiver og støtte til din egen proces. Velkommen – jeg glæder mig til at følges med dig på din rejse.
Psykisk vold er ofte usynlig for omverdenen – og nogle gange også for den, der bliver udsat for den. Den sniger sig ind i relationen, langsomt og næsten umærkeligt. Måske begynder det med små stikpiller. En nedladende bemærkning forklædt som en joke. En kritik, der føles urimelig, men som du alligevel undskylder. Du begynder at […]
– og hvorfor din evne til at mærke andre måske ikke kun er en gave, men også en beskyttelsesstrategi Har du nogensinde fået at vide, at du er “meget empatisk” – at du kan mærke andre mennesker dybt og hurtigt fornemmer stemninger i et rum? Måske genkender du dig selv i betegnelsen empat, og måske […]
Det kan være svært at finde balancen mellem sund nærhed og usund sammensmeltning i nære relationer – især hvis man ikke har haft erfaring med, hvordan tryg og sund følelsesmæssig kontakt egentlig føles. Hvis man er vokset op med utydelige grænser, følelsesmæssig utryghed eller har lært, at man skulle tilpasse sig for at bevare forbindelsen […]
Vores fundamentet formes i barndom Når vi taler om vores fundament i livet, handler det ikke om det hus, vi er vokset op i, men om det følelsesmæssige fundament, der blev skabt gennem vores tidlige relationer. Det usynlige underlag, vi træder ud i verden fra. Fundamentet bliver til i samspillet mellem barn og omsorgsperson – […]
Hvordan har du det egentlig med vrede? Måske er vrede en følelse, du forsøger at undgå. Vreden kan føles farlig, ubehagelig eller være forbundet med noget skamfuldt. Måske har du tidligt i livet lært, at følelsen ikke hører hjemme i nære relationer – at den skaber konflikt, eller at du er “for meget”, hvis du […]
Mange af os har aldrig fået en egentlig “følelsesmæssig opdragelse”. Vi har måske lært at læse og regne, men ikke lært hvordan vi håndterer sorg, vrede, skam eller savn. Vi er ikke blevet vist, hvordan man trøster sig selv, når noget gør ondt – eller hvordan vi deler det, der føles svært med andre. Måske […]
Loyalitet. Det ord kredser omkring mig for tiden. Det dukker op i samtaler, i egne refleksioner og i de fortællinger, jeg møder i mit arbejde. Og det vækker en nysgerrighed i mig omkring: Hvad betyder det egentlig at være loyal? Er det at blive? At støtte? At være tro mod vores partner? Og hvad nu, […]
Tilknytning handler i sin essens om, hvordan vi er i relationer. Hvordan vi åbner os, hvordan vi søger støtte, og hvordan vi reagerer, når noget føles utrygt. Din tilknytningsstil siger noget om, hvordan du oplever dig selv i kontakt med andre: om du føler dig tryg og tillidsfuld, om du har tendens til at trække […]