Blog

På min blog inviterer jeg dig til at udforske de ting, der måske har holdt dig tilbage, og de skridt, der kan føre dig mod større ro og selvforståelse. Jeg skriver om alt fra barndomstraumer og tilknytning til, hvordan du kan skabe sundere relationer og blive mere bevidst om dine følelser. Mit ønske er, at du føler dig set og forstået, når du læser med, og at du finder nye perspektiver og støtte til din egen proces. Velkommen – jeg glæder mig til at følges med dig på din rejse.

Du er ikke din angst – Lær at lytte til dens budskab

Angst kan føles overvældende. Den sniger sig ind i kroppen, spænder musklerne, sætter hjertet i galop og gør vejrtrækningen kortere. Den kan fylde så meget, at det føles, som om den er en del af dig – som om du er din angst. Men det er du ikke. Angst er en oplevelse, en reaktion, en […]

Psykolog eller psykoterapeut: Hvem passer bedst til dig?

Når du overvejer at starte i terapi, kan det være en fordel at kende forskellen mellem en psykoterapeut og en psykolog. Begge arbejder med mentale og følelsesmæssige udfordringer, men deres tilgang og arbejdsmetoder kan være forskellige. Valget afhænger derfor af, hvad du søger i en terapeutisk proces, og hvilken relation der føles mest rigtig for […]